Travail :
- Échauffement de tout le corps suivi d’une partie cardio-vasculaire
- Renforcement musculaire avec ou sans « élastiband »
- Abdo-fessiers
- Stretching ou relaxation en fin de séance.
Objectifs :
Raffermir son corps au travers de mouvements adaptés à toutes et à tous dans un contexte convivial.
Les cours sont ouverts aux adolescents et aux adultes, cours mixtes.
Ils ont lieu Salle Bercker
- Le mercredi de 19h00 à 20h30
- Le jeudi de 9h00 à 10h00
Tel : 06.31.20.68.89