Yoga

La pratique du yoga permet une meilleure connaissance de soi en orientant l’esprit et en le calmant, tout en soulageant les tensions du corps. Le yoga tend à une amélioration du bien être mental et physique et permet d’accéder ainsi petit à petit à un meilleur équilibre intérieur, une plus grande stabilité et un mieux être.

L’activité se déroule à la Fermette du Hautmont

Débutants :

  • Lundi : de 19h00 à 20h00
  • Mardi : de 9h00 à 10h00

Expérimentés :

  • Mardi : de 10h10 à 11h10
  • Mercredi de 19h00 à 20h00

Enfants :

  • Lundi : de 18h00 à 18h50
  • Pour les éveiller à leur propre beauté et dignité
  • Pour les accompagner dans leur développement naturel afin de les aider à ouvrir et canaliser au mieux leur potentiels, tant au niveau du corps que de leur personnalité.
    Dans l’objectif de renforcer la personnalité et soutenir le développement, favoriser la relation aux autres, et développer la confiance en soi.

Avec comme outils :

  • Des postures Asana
  • Des enchainements de postures Vinyasa Krama
  • Des jeux, du son des chants, des histoires (contes).

Tel : 06.76.72.22.94  ou  Mail : ceapy.nd@gmail.com

Adresse du site (Centre d’Etude et d’Application Pratique du Yoga) : www.ceapy.com

 

Qu’est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une pratique ancienne originaire d’Inde visant à la prise en charge personnelle. Le Yoga utilise un large éventail d’outils pour accroître le bien-être et pour entretenir ou rétablir la santé. Il peut aussi constituer un puissant instrument pour notre évolution et notre parcours personnel.
Comme moyens, le Yoga propose une pratique corporelle utilisant des postures, des exercices respiratoires et des techniques favorisant la concentration et pouvant  éventuellement aboutir à l’état de méditation.
Ces outils sont adaptés dans le respect des rythmes, des capacités et des particularités individuelles.

Pour qui ? La pratique du Yoga ne requiert aucune expérience préalable. Le Yoga s’adresse à toutes et à tous, indépendamment de l’âge, du sexe, des croyances, de l’origine culturelle ou des aptitudes.

Les cours de groupe : en se retrouvant chaque semaine, les cours de groupe permettent de découvrir le bon sens du Yoga en général sous différents aspects. Tout au long de l’année, les séances comprendront :

  • Un temps de techniques corporelles, de postures ou Asana-s, et de prise de conscience,
  • Un temps de techniques respiratoires ou Pranayama,
  • Un temps de relaxation ou un temps de méditation.

Quelques points sur la philosophie du Yoga pourront être introduits durant les séances.

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