Le Yoga tend à une amélioration du bien-être mental et physique et permet d’accéder ainsi petit à petit à une plus grande stabilité intérieure et un mieux-être.
L’activité se déroule à la Fermette du Hautmont
Adultes : cours ouverts à tous sans pré requis ou aptitude particulière
- Lundi : 10h45 à 11h45
- Lundi : 18h à 19h
- Lundi : 19h20 à 20h20
- Mercredi : 18h à 19h
- Mercredi : 19h20 à 20h20
Tel : 07 87 28 34 06 ou mail : ceapy.chd@gmail.com
Adresse du site (Centre d’Etude et d’Application Pratique du Yoga) : www.ceapy.com
Qu’est ce que le Yoga ?
Le Yoga est une pratique ancienne originaire d’Inde visant à la prise en charge personnelle. Le Yoga utilise un large éventail d’outils pour accroître le bien-être et pour entretenir ou rétablir la santé. Ces outils sont adaptés dans le respect des rythmes, des capacités et des particularités individuelles.
Tout au long de l’année, les séances comprendront :
- la pratique de techniques corporelles, de postures, Asana ;
- des temps d’observation et de prise de conscience, Viveka ;
- l’utilisation de techniques respiratoires, Pranayama ;
- des temps de relaxation ou temps de méditation, Dhyana ;
L’utilisation de sons, d’histoires, de Vinyasa Karma (enchainement de postures) et des apports théoriques sur la philosophie du Yoga (les Yoga Sutra-s de Patanjali) viendront également rythmer nos cours.
